S’initier au paddle board pendant un séjour à Saint Raphael
Saint-Raphaël est une belle ville balnéaire située à quelques kilomètres de Fréjus. C’est une ancienne station balnéaire sur la côte et il y a de nombreuses preuves que les Romains riches ont passé leurs étés ici il y a environ 2000 ans. Aujourd’hui, elle est considérée comme une station balnéaire calme de la Côte d’Azur. Un complexe très bien entretenu et propre devenu le préféré des amateurs de paddle. Saint Raphael est le mieux placé pour les sports nautiques comme notamment le paddleboard.
C’est un sport nautique amusant que tout le monde peut pratiquer. Vous n’avez pas besoin d’être un plongeur ou un nageur expert pour pagayer tranquillement sur la Méditerranée, attraper de petites vagues près du rivage ou même faire des routines de fitness sur l’eau. L’important est que vous ayez la bonne technique et le bon équipement.
Le sport de la « nouvelle génération »
Le stand up paddle est un sport nautique super facile à apprendre et vous pouvez devenir un paddle boarder expert en un rien de temps. Les gens de tous âges, formes et tailles apprennent à pagayer en quelques heures avec des instructions appropriées. Non seulement la planche à pagaie est facile à apprendre, mais elle est amusante, vous fait évacuer le stress. Le paddle à Saint Raphael est un excellent entraînement pour tout le corps.
Après avoir lu ceci, vous voudrez probablement annuler votre abonnement au gymnase. Le paddle est un excellent entraînement complet pour tout niveau de forme physique. Il brûle plus de calories en une heure que la plupart des sports car il intègre tous les éléments clés d’un entraînement complet: force, équilibre, cœur et endurance. Que vous soyez pagayeur récréatif, surfeur, etc. vous êtes assuré d’obtenir un entraînement solide. En outre, peu importe votre niveau de forme physique : débutant ou expert, tout le monde obtiendra un bon entraînement pendant le paddle board.
Lors du « paddle boarding », vos muscles du dos, du cœur et des jambes maintiennent constamment l’équilibre, tandis que vos bras, votre dos et vos épaules sont engagés lorsque vous propulsez votre planche à pagaie dans l’eau. Poursuivre ce schéma de mouvements à un rythme normal pendant une certaine durée agira comme un entraînement incroyable. Si vous voulez vous élever d’un cran, augmentez votre rythme et la durée et vous obtiendrez un entraînement encore meilleur.
Des cours sont disponibles à Saint Raphael
Le paddleboard n’est pas difficile. En quelques étapes simples, vous pagayerez comme un pro en un rien de temps. Suivez les étapes requises par les bases nautiques de Saint Raphael pour apprendre les principes de base du paddleboard. A noter que Saint Raphael dispose de nombreuses bases nautiques octroyant des cours de paddle aux vacanciers. Elles vous mettront sur une planche à pagaie pour débutants, car ils offrent le plus de stabilité et seront les plus faciles à apprendre.
Allez le matin ou le soir dans une destination calme et paisible de la plage, lorsque le vent s’est calmé. Ne vous inquiétez pas si cela vous prend quelques essais pour vous lever. Normalement, il faut quelques essais aux gens pour se mettre debout. Plus vous aurez d’élan sur votre planche à pagaie, plus vous serez stable. Tout comme faire du vélo.
L’attitude et la posture sont importantes pour vous assurer d’avoir le coup le plus efficace et d’améliorer votre technique de pagaie. Ne regardez jamais vers le bas pendant que vous pagayez. Si vous le faites, vous perdrez votre équilibre et risquez de tomber.
Si vous avez besoin d’aide pour maintenir votre équilibre en pagayant, concentrez-vous sur quelque chose sur terre ou dans l’eau et commencez à pagayer vers ce sujet pour vous aider à glisser sur l’eau. En position debout, vous voulez être debout avec vos genoux déverrouillés.
Le paddle n’est pas difficile à faire. C’est en fait super facile. Comparé à la plupart des sports, le paddleboard peut être appris au cours d’une journée s’il est enseigné correctement. La planche à pagaie est non seulement facile, mais un excellent entraînement complet du corps et vous permet de profiter de Mère Nature à l’extérieur.